ダイエット茶を飲みながら歩く。テレビを見たり音楽を聴きながらひたすら歩く。開始10分前にカフェイン飲料、コーヒーもしくは紅茶を飲む。ウォーキングの前後に軽いストレッチ運動をする。これだけで３ヶ月で10ｋｇ痩せる事ができました。夏の暑い時も冬の寒い日も家の中で手軽にウオーキングできるので続けられたんだと思います。今はダイエットというよりは健康のためです。ダイエット用品が一つと言わず、ゴロゴロと存在したりしながらも存在したりしませんか？深夜のテレビショッピングで催眠術のように繰り返し、「痩せますよね。