ダイエットというよりは健康のためです。ダイエット用品を購入してみたい、といった願望はありません。お金をかけずに無理のない減量を考えました。夏の暑い時も冬の寒い日も家の中で手軽にウオーキングできるので続けられたんだと思います。一日30分以上時速5ｋｍでダイエット茶を飲みながら歩く。開始10分前にカフェイン飲料、コーヒーもしくは紅茶を飲む。ウォーキングの前後に軽いストレッチ運動をする。これだけで３ヶ月で10ｋｇ痩せる事ができました。子育ても落ちつき始めて2年が経った頃には、元の体重は20㌔近く太ってしまいました。